fredag 2 mars 2018

Kikärtssnacks

Bönor, kikärtor eller linser bör man få i sig lite varje dag eftersom det är bra mat för våra tarmbakterier. Det brukar gå bra att ta lite bönor till maten eller i salladen eller äta en linssoppa. Det går också bra att mixa ner bönor i färsen när man gör köttfärssås eller köttbullar men ibland behöver man ytterilgare alternativ. Kikärtssnacks? 
Öppna, häll ut, skölj av och torka av en burk med kikärtor.
Lägg dem i en påse.
Häll i kanel (eller annan valfri krydda) tillsammans med lite honung. Skaka.
Bred ut på plåt och låt torka på 175 grader i 35-40 minuter.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar